牡蠣

亜鉛不足は、脱毛症・薄毛・抜け毛の原因！バルセロナ滞在中、亜鉛たっぷりの生牡蠣を堪能しました！食事からだけで、摂取するのが難しい亜鉛。私がアマゾンで購入した亜鉛サプリを紹介します。

育毛に必要とされる大切な栄養素の１つが「亜鉛」。現代人に不足しやすいミネラルです。亜鉛不足がもたらす脱毛症・抜け毛のリスク。1日の亜鉛の摂取目安。過剰摂取の注意点。そして、効果的に亜鉛を摂取する方法を解説します。