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私の「薄毛主婦の脱毛症発症までの実話（ハゲ写真あり）」にある通り、３回目の流産のタイミングで円形脱毛症、そして現在はびまん性脱毛症に悩まされている、サイト管理人のララです。
円形脱毛症を発見したのは、2017年5月。早くも、脱毛症を発見してから約１年の月日が経とうとしています。
円形脱毛症は完治したものの、現在もびまん性脱毛症による薄毛に悩まされ、育毛奮闘している現在です。
辛い現実ではありますが、現在の薄毛写真をみなさんとシェアしたいと思います。セルフィーでの撮影なので、クオリティ悪くてごめんなさい。
脱毛症発症11ヶ月、びまん性脱毛症（薄毛）箇所
耳後ろから始まった薄毛。徐々に、上に進行している気がします。少なくとも、初めて円形脱毛症を見つけ、びまん性脱毛症が始まった時よりは、範囲が軽く広がっています。
シャワーの度に、排水溝に大量に引っかかる抜け毛。さらに、ドライヤー時の抜け毛。自宅の床に目立つ抜け毛。
ストレスは脱毛症の大敵と言い聞かせ、気にしないようにしていますが、正直な気持ちは心配でいっぱいです。
わかりますか？地肌がすかすか、肌色が良く見えます。幸い、頭頂部分の髪の毛は元気なので、見た目は脱毛症・薄毛であることは全くわかりません。
写真を撮りつつも、やっぱり現実を見るのは辛い、、、。はぁぁ。
今月のアンチ薄毛の育毛対策
今日から４月１日ですが、今月は、発毛までいかなくても、抜け毛を減らしたい！！私の育毛対策は、具体策は以下の通りです。
アルガンオイルでの頭皮マッサージ
アルガンオイル購入から、まだ１０日ですが、頭皮、フェースケア、ハンドケアと、あらゆる箇所に利用しています。
寝る前には、アルガンオイルで、軽くマッサージしていますが、これを４月も続けたいと思います。
白髪染めをヘナ染めにする
なんだか最近、脱毛症だけではなく、白髪も増えてきた気がします。もう、アラフォーですからね。加齢ですね。
ジアミン系、頭皮を傷めますし、私の場合は頭痛そして、頭皮が１日中ジンジンしてしまいます。
「【脱毛症ブログ】スペインのヘナ専門店が、超おしゃれで素敵だった」の通り、バルセロナ滞在中に、ヘナ専門店でヘナを購入。今月の白髪ケアは、初ヘナ体験してみます！
育毛対策、上質の睡眠を目指す！
育毛対策、生活習慣の改善で足りないのは、上質の睡眠！
一緒に寝ている子供に顔を蹴られて起きたり、子供の物音に起きたりと、夜から朝まで、ストレートに寝たことは、子供が生まれてからほとんどありません。
更に、夜の寝つきが、とても悪いのです。もともと、眠りが浅い方ですが、最初から眠れない、一度起きてから眠れないことは、１週間のうちの半分ぐらい。
育毛対策には、睡眠が大切というじゃないですか？今月は、春ですし、運動を取り入れて、体を疲れさせて、ぐっすり眠れるように努めたいと思います。
私の住まいは、田舎で車生活ですし、とにかく今年は寒すぎて、昨年11月頃から引きこもり、全然、外で運動や、長い散歩をしていません。
そろそろ、体の為に、そして上質の睡眠の為に、運動しまっしょ！春になり、少し育毛への意欲が湧いてきたこの頃。モチベーション維持で行きましょう♫
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